Les biscuits aux flocons d’avoine en trois ingrédients : votre nouvel allié gourmand et sain

Imaginez pouvoir savourer un biscuit délicieux et croustillant sans culpabiliser.

Une recette simple et rapide pour des biscuits sains #

C’est maintenant possible grâce à une recette innovante proposée par une diététicienne. Avec seulement trois ingrédients, ces biscuits aux flocons d’avoine sont non seulement faciles à préparer, mais ils sont aussi bons pour votre santé.

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Les ingrédients de base sont des flocons d’avoine, des bananes mûres et des pépites de chocolat. Cette combinaison non seulement nourrit votre corps avec des fibres et des minéraux essentiels, mais elle satisfait également ces envies sucrées de manière naturelle.

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Personnalisez votre expérience culinaire #

Pour ceux qui aiment un peu plus de fantaisie dans leurs biscuits, la recette offre de la flexibilité pour ajouter d’autres saveurs. Des suggestions telles que l’incorporation de cannelle, d’extrait de vanille ou de noix concassées peuvent enrichir le goût de ces petites douceurs. Ces additions ne font pas seulement varier les saveurs, elles augmentent aussi la valeur nutritive de chaque bouchée.

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Et si vous n’êtes pas un grand fan de bananes, pas de panique ! La diététicienne recommande de substituer les bananes par de la compote de pommes, ce qui maintient la douceur naturelle nécessaire pour lier les autres ingrédients sans compromettre la texture moelleuse des biscuits.

Méthodes de conservation pour une fraîcheur prolongée #

L’un des défis avec les biscuits faits maison est de les conserver frais aussi longtemps que possible. Heureusement, ces biscuits aux flocons d’avoine se conservent bien lorsqu’ils sont stockés correctement. Placer les biscuits dans une boîte en fer ou une boîte hermétique à température ambiante est la clé pour maintenir leur croustillance.

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Il est conseillé de ne pas les réfrigérer, car l’humidité du réfrigérateur peut les rendre mous. Dans des conditions idéales, vos biscuits peuvent rester frais et délicieux pendant trois à cinq jours, vous permettant ainsi de profiter de leurs bienfaits durant toute la semaine.

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Voici une liste des ingrédients nécessaires pour préparer ces biscuits savoureux :

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  • 140 g de flocons d’avoine
  • 50 g de pépites de chocolat
  • 2 bananes mûres

Les biscuits aux flocons d’avoine à trois ingrédients ne sont pas seulement une option saine et délicieuse pour vos goûters ou petits déjeuners, mais ils sont aussi un excellent moyen de satisfaire votre gourmandise sans compromettre votre régime alimentaire. Préparez-en une fournée aujourd’hui et découvrez combien il est facile de combiner plaisir et santé dans un même paquet !