Notre sens de la normalité rebondit rapidement: étude

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Crédit: Unsplash / CC0 Public Domain

La pandémie de coronavirus a apporté une incertitude et un stress sans précédent. Mais même au milieu de la tourmente et des nouvelles pressions du travail à domicile et de l’enseignement à domicile, des millions de personnes ont pu garder leur calme et faire face aux exigences du moment.

Recherches à venir dans le Journal de psychologie appliquée montre que le sens humain de la normalité est capable de rebondir beaucoup plus vite qu’on ne le pense.

«Notre système immunitaire psychologique est si efficace que même si nous avons un facteur de stress continu et persistant, nous commençons à nous réparer presque immédiatement», déclare le professeur de gestion Trevor Foulk de la Robert H. Smith School of Business de l’Université du Maryland, auteur de la recherche. avec des collègues de l’Université de Californie du Sud, de l’Université de gestion de Singapour et de l’Université de Floride.

«Lorsqu’un grand facteur de stress se produit, cela nous fait sortir de notre schéma. Nous avons l’impression que nous n’avons pas le contrôle et que nous ne sommes tout simplement pas comme nous-mêmes normaux», dit Foulk. « Nous avons toujours eu tendance à penser que nous ne retrouverons notre sens de la normalité que lorsque le facteur de stress disparaîtra. » Ce n’est pas vrai, selon les dernières recherches de Foulk.

L’étude, «Revenir à la« nouvelle normalité »: restauration de l’autonomie pendant une pandémie mondiale», montre que le rétablissement psychologique peut avoir lieu même lorsqu’une personne est encore en proie à une expérience stressante. C’est important; Des recherches antérieures ont suggéré que les processus de rétablissement ne commencent qu’après la disparition des facteurs de stress et peuvent prendre des mois, voire des années, à se déployer.

Dans la dernière étude, les chercheurs ont interrogé 122 employés plusieurs fois par jour pendant deux semaines pour explorer comment ils ont vécu la pandémie. L’étude a commencé le 16 mars 2020, au moment même où les ordonnances de maintien à la maison et les fermetures d’écoles sont entrées en vigueur dans les villes et les États américains. Ce n’était que quelques jours après la déclaration du 11 mars de l’Organisation mondiale de la santé selon laquelle le COVID-19 avait atteint le statut de pandémie. Le moment choisi a donné aux chercheurs une occasion unique d’étudier les tout premiers jours de la crise.

Les chercheurs se sont concentrés sur deux manifestations de la normalité – en particulier l’impuissance et l’authenticité. Ils ont constaté que le premier jour de l’étude, au moment même où la crise commençait, les employés se sentaient au départ très impuissants et inauthentiques.

«Mais, même au cours de ces deux semaines, la normalité a commencé à revenir», dit-il. «Les gens se sentaient moins impuissants et plus authentiques, même si leur niveau de stress subjectif augmentait.

C’est une découverte importante, car elle suggère que les humains peuvent établir une nouvelle normalité même en se sentant stressés et inquiets.

Foulk dit que cela montre que les employés s’adaptaient à leurs nouvelles situations et aux perturbations associées à la crise et établissaient une nouvelle façon de se sentir normal. « Le rythme auquel les gens se sentaient à nouveau normaux est remarquable et montre à quel point nous pouvons être résilients face à des défis sans précédent. »

L’effet était plus prononcé chez les personnes plus névrosées – les personnes qui ont tendance à être plus nerveuses, anxieuses, déprimées, gênées et vulnérables. Ces employés ont eu une réaction initiale plus extrême au stress, mais ont ensuite récupéré plus rapidement. Les chercheurs affirment que cela est probablement dû au fait que les employés atteints de névrosisme sont mieux armés psychologiquement pour gérer le stress afin de pouvoir en rebondir plus rapidement.

Dans l’ensemble, dit Foulk, tous les employés commencent à se sentir normaux beaucoup plus rapidement que la plupart ne s’y attendaient.

« Contrairement à beaucoup de malheur et de tristesse que nous entendons, notre travail offre une petite lueur d’espoir – que notre système immunitaire psychologique commence à fonctionner beaucoup plus vite que nous ne le pensons et que nous pouvons commencer à nous sentir » normaux  » «même pendant que tout cela se passe».


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Plus d’information:
Journal de psychologie appliquée (2020). DOI: 10.1037 / apl0000655

Fourni par l’Université du Maryland

Citation: Notre sens de la normalité rebondit rapidement: étude (29 juillet 2020) récupérée le 29 juillet 2020 sur https://medicalxpress.com/news/2020-07-normalcy-fast.html

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