Canicule en Espagne: recommandations pour les températures élevées

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La canicule est arrivée ce jeudi en Espagne. Treize communautés ont activé l’alerte pour des températures très élevées, entre 40 et 41 degrés, ou par des tempêtes, avec une incidence particulière au Pays basque, où il y a un avertissement rouge pour une chaleur intense, rapporte l’Agence météorologique nationale (Aemet) sur son site Web.

Voici quelques-uns recommandations pour survivre à haute température:

La voiture, une serre dangereuse

Un premier conseil également applicable aux adultes pris en charge par des mineurs: une voiture garée au soleil devient «une serre qui accumule de la chaleur» et un enfant ou un animal à l’intérieur peut mourir par coup de chaleur en quelques minutes. Selon un rapport de la Fondation Mapfre et de l’Association espagnole de pédiatrie, avec une température extérieure de 39 ° C, l’intérieur de la voiture chauffe jusqu’à plus de 60 ° C en seulement 15 minutes.

Prenez soin de nos animaux

La Garde civile choisit une astuce pour déterminer s’il est approprié de sortir nos chiens dans la rue. Il s’agit du « règle des cinq secondes », qui consiste à poser sa propre main sur l’asphalte pendant cinq secondes et, dans le cas où nous ne pouvons pas supporter la température, emmenez votre animal dans un parc où il y a de l’ombre ou trouvez un autre moment pour la promenade. Alors nous éviterons que les animaux souffrent de brûlures sur les coussinets de leurs sabots.

En revanche, pour éviter que nos animaux de compagnie ne souffrent de coup de chaleur, Royal Canin recommande que l’animal avoir toujours de l’eau fraîcheNe faites pas d’exercice intense par temps très chaud et ne le laissez pas enfermé dans des endroits chauds, en particulier dans la voiture.

Comment le coup de chaleur est détecté

Les principaux symptômes du coup de chaleur sont fièvre, troubles de la conscience pouvant être accompagnés de convulsions; peau très chaude et sèche; fatigue et faiblesse; étourdissements, nausées et vomissements; crampes musculaires; maux de tête sévères et confusion; respiration superficielle et rapide; rythme cardiaque très rapide et pouls faible.

Avant un coup de chaleur il faut Agissez rapidement, selon le même rapport. Ainsi, il faut emmener la personne touchée à l’ombre, appeler le numéro d’urgence 112 et, pendant l’arrivée de l’ambulance, lui donner de l’air avec un ventilateur ou un ventilateur, refroidir sa peau avec des linges d’eau fraîche mais pas froide, et lui donner peu à boire. un peu.

Dans le cas des animaux, il peut être déterminé qu’ils souffrent d’un coup de chaleur lorsque leur rythme cardiaque s’accélère, ils halètent, salivation excessive, respiration rapide et nerveuse, augmentation de la température corporelle, tremblements, faiblesse musculaire, manque d’équilibre, vomissements, diarrhée ou même perte de conscience, selon Purina.

Faire du sport dans la chaleur

Pour ceux qui envisagent de faire du sport pendant la canicule, il est conseillé de prendre en compte les indications suivantes: éviter les heures centrales de la journée; buvez beaucoup d’eau toute la journée; manger des aliments frais, des fruits et des légumes; ne pas boire d’alcool, ni boissons très sucrées ni chaudes; porter des vêtements amples de matières légères et de couleurs claires; n’effectuez pas d’exercices physiques dans des environnements chauds; protégez-vous du soleil en portant un chapeau ou un parapluie; utiliser des crèmes solaires avec un indice de protection minimum de 15 et éviter les actes publics ou les lieux fermés sans ventilation.

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