Le sucre caché : découvrez quelle boisson dépasse le Coca-Cola et préparez-vous à être surpris

  Coca-Cola, la célèbre boisson que tout le monde aime, est réputée pour sa haute teneur en sucre.

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Coca-Cola : cependant, elle n’est pas la championne dans ce domaine. Une étude menée par l’organisation académique canadienne ICCR en 2016 a révélé qu’il existe des boissons encore plus sucrées.

Le podium du sucre et les boissons en compétition avec Coca-Cola #

Contrairement aux idées reçues, Coca-Cola ne trône pas au sommet du palmarès quand il s’agit de la quantité de sucre.

Si Tropico détient la troisième place avec 7,9 morceaux de sucre équivalent, c’est la boisson Monster qui se hisse en deuxième position avec 8,4 morceaux de sucre équivalent.

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Le véritable record sucré : une boisson à base de thé #

C’est une boisson à base de thé qui remporte la palme de la boissons la plus sucrée.

Elle surpasse largement Coca-Cola avec un total de 9 cubes de sucre.

Selon les déclarations récentes de Jimmy Mohamed lors d’une interview accordée à Konbini, le Bubble Tea pourrait contenir jusqu’à 9 morceaux de sucre, voire même 15 dans certaines recettes, laissant loin derrière Coca-Cola et ses 9 morceaux.

Quels sont les impacts sur notre santé ? #

La consommation excessive de sucre entraîne divers problèmes de santé tels que le diabète, l’obésité ou encore les maladies cardio-vasculaires. Il est important de se rappeler que l’OMS recommande une consommation quotidienne maximum de 25 grammes de sucre pour un adulte, soit environ 6 morceaux.

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Les dangers de ces boissons pour nos décisions alimentaires #

Outre les risques liés à la santé physique, il faut également prendre en compte les effets de ces boissons très sucrées sur notre cerveau. Le principal danger réside dans le fait qu’une grande consommation de sucre peut altérer notre capacité à juger correctement les quantités de calories ingérées.

En effet, nous avons tendance à sous-estimer notre consommation calorique lorsque nous buvons des boissons sucrées et à compenser par une ingestion accrue d’aliments solides.

Comment éviter les pièges du sucre caché ? #

Il est crucial de veiller à sa consommation de sucre au quotidien pour préserver sa santé. Voici quelques conseils pour éviter les pièges du sucre caché : – Vérifier les étiquettes : avant d’acheter votre boisson, prenez quelques instants pour lire les informations nutritionnelles présentent sur l’étiquette. Vous serez ainsi mieux informé(e) sur la quantité de sucre contenue dans chaque boisson.

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Favoriser l’eau : pour vous désaltérer sans mettre en danger votre santé, préférez l’eau plate ou gazeuse. Vous pouvez ajouter quelques gouttes de jus de citron pour donner du goût.

Réduire progressivement : si vous êtes habitué(e) à boire des boissons sucrées très régulièrement, il peut être difficile d’arrêter d’un coup.

Diminuez progressivement la part de sucre dans vos boissons (par exemple, en mélangeant 50 % Coca-Cola avec 50 % d’eau pétillante), et augmentez celle-ci au fur et à mesure.

Coca-Cola : les alternatives moins nocives #

Tournez-vous vers les boissons maison sans sucre ajouté. Les smoothies aux fruits frais ou les infusions glacées, dépourvus de sucre ajouté

Il est essentiel de rester vigilant face à ces boissons qui regorgent de sucre caché.

Redoublez de prudence en vérifiant systématiquement les étiquettes et en limitant votre consommation de ces breuvages néfastes pour votre santé.

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