Brûleurs de graisse : est-ce vraiment efficace ?

La période estivale approche, ce qui fait augmenter la demande sur les brûleurs de graisse. Ces derniers se multiplient alors pour y répondre. Mais connaissez-vous leur fonctionnement ? Savez-vous à quel points ils sont efficaces ? C’est ce à quoi nous allons répondre à travers ces quelques lignes.

Comment agissent les brûleurs de graisse sur l’organisme ?

Le principe des brûleurs de graisse est de booster le métabolisme de base. Ces compléments alimentaires stimulent le déstockage calorique et/ou activent la lipolyse au niveau des adipolyses afin d’augmenter le métabolisme de base et donc de pousser le corps à consommer davantage d’énergie.

En fait, la transformation des grosse molécules d’acide gras qui sont stockées en réserve en petites molécules d’acides gras libres est possible grâce au phénomène de lipolyse. Ainsi, le corps est confronté à des molécules bien plus faciles à éliminer.

Dans les 10 brûleurs de graisse, on retrouve plusieurs ingrédients dont on peut citer :

• La caféine ;
• Le thé vert ;
• Le guarana ;
• Le chitosan spiruline ;
• Le nopal ;
• Le chrome ;
• Le CLA ;
• La L-carnitine ;
• Le citrus aurantium.

La majorité de ces composantes est extraite de plantes, d’acides aminés ou de vitamines. Leur caractéristique commune est leur capacité à accroitre la consommation de calories par le corps ou à isoler les graisses avant qu’elles n’accèdent au sang.

Quelle est l’efficacité des brûleurs de graisse ?

Comme on pourrait s’y attendre, aucune étude scientifique n’est arrivé à prouver conformément l’efficacité des brûleurs de graisse. Bien que les composants ont bel et bien des effets sur l’organisme mais à des doses très élevées qui risqueraient de causer plus de mal que de bien. C’est le cas par exemple de la caféine qui, pour être efficace, doit être consommées à dose de 500 mg quotidiennement, ce qui est clairement dangereux pour le corps humain.

Toutefois, certains remarquent des effets dus à la consommation de brûleurs de graisse. Dans ce cas, il faut relativiser et savoir que ces personnes font déjà attention à leur alimentation et à exercer une activité physique régulière. D’ailleurs, les recommandations inscrites sur ces produits, indique que les brûleurs de graisse ne peuvent être efficace sans un régime de vie adéquat.

Comment optimiser l’efficacité des brûleurs de graisse ?

Pour ceux qui commencent un régime alimentaire, les brûleurs de graisse peuvent apporter une petite aide. D’abord, il s’agit d’un moyen de se motiver. Ensuite, avant de les utiliser, il est important de se renseigner sur leurs compositions et les principes actifs qu’ils contiennent. Assurez-vous alors qu’aucun composant ne peut entrainer des interactions avec un médicament que vous prenez.

Par ailleurs, il est possible de ne pas acheter ces compléments alimentaires puisque tous leurs composants se trouvent dans les aliments. A titre d’exemple, le chrome peut être trouvé dans les germes des céréales, les brocolis, le foie, les prunes, les noix et les fromages. Sa participation au métabolisme glucidique est constatée lorsque les protéines et les graisses sont transformées. Ainsi, vous pouvez modifier votre alimentation en y ajoutant des « brûleurs de graisse naturels ».